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預防感冒的偏方有哪些

來源:本站原創
2016-9-27 10:59:12

  預防感冒的偏方有哪些 1、每周吃一次深海肥魚

  三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含有助于提高人體免疫力的歐米伽3脂肪酸。該脂肪酸可減少人體慢性炎癥,降低多種疾病危險,同時也有助于抗擊感冒和流感病毒。

  2、沖服蜂蜜

  蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

  3、平時多飲水

  秋高氣爽,體內的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水,保證身體的水分充足,不要讓身體脫水,特別是感冒之后一定要多飲水,多喝水能有利于身體排毒,預防感冒。

  4、補充維生素A

  幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降,這就容易感冒。經常感冒的人可適當服用維生素A,柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素在體內可轉化為維生素A,對預防感冒有好處。

  5、一天吃5個金橘

  民間有“金橘不知感冒”的說法,意思是說金橘有很好的預防感冒的作用,F代醫學認為,金橘中維生素C的含量更是其他柑橘所不及的。維生素C具有增強人體免疫功能的作用,在氣溫忽高忽低的秋冬時節,每天吃幾個金橘,可增強鼻咽黏膜的防御功能。

  6、常喝香菇湯

  香菇之所以能預防感冒,與其自身特殊的營養成分是密不可分的?茖W家通過研究發現,香菇中含有蘑菇核糖核酸,它能刺激人體網狀組織細胞和白細胞釋放干擾素,而干擾素能消滅人體內的病毒,加強人體對流行性感冒病毒的抵抗能力。香菇中的香菇嘌呤也有較強的抗病毒功能。雞湯能將感冒病毒排出體外,幫助人趕走流感,因此,若將香菇與雞肉一起燉湯食用,其防治流感的作用更強。

 

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責任編輯:chenli
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